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Corazza e Nucleo • La “corazza” è nel corpo contrazione cronica o lassità muscolare, ispessimento o sottigliezza dei tessuti, torace bloccato in inspirazione o collassato, allineamento troppo rigido o disallineamento delle parti del corpo (scoliosi, cifosi, lordosi, ecc.). Per “parte esterna” si intende la muscolatura superficiale e volontaria governata dalle abitudini, la cosiddetta “corazza muscolare” e “corazza caratteriale”: un sistema difensivo contratto o morbido, le cui forme più classiche sono la rigidità dei muscoli, la cellulite o gli stili del carattere. I termini “corazza” o “sistema difensivo” sono utilizzati per spiegare quell’ aspetto di noi che si oppone al lasciarsi andare ai cambiamenti. Per “parte interna'” invece si intende la muscolatura profonda e il suo collegamento con le funzioni neurovegetative. Il “nucleo”, cioè la parte interna del nostro essere, generalmente distante e controllato dalla “corazza”, è in grado di darci l’energia autentica per poterci armonizzare. L’organizzazione psicosomatica tra nucleo e corazza è quindi frutto di un adattamento necessario alla sopravvivenza che però nel presente impedisce di entrare in contatto con le sensazioni e le emozioni più profonde, pregiudicando l’espressione, la spontaneità nonché la possibilità di trovare soluzioni nuove nell’affrontare le difficoltà reali. Volendo utilizzare una metafora per rappresentare la corazza e il nucleo psicosomatico possiamo riferirci ad una “palla” costituita da sostanza morbida ed elastica che reagisce al contatto modificandosi non solo nella superficie ma, in una certa misura, anche in profondità. In questo si va oltre il concetto di “cipolla” da sfogliare strato dopo strato, permettendo di non focalizzarsi troppo su un aspetto trascurando gli effetti che ne derivano su tutti gli altri. • Generalmente, nella gestione del nostro benessere psicofisico puntiamo ad una cura che esalta la fisicità o focalizziamo l’attenzione su processi mentali e psicologici. Queste modalità a volte soddisfano le nostre necessità ma a volte tendono a rinforzare i confini che spezzano l’unità delle nostre parti fisiche, psicologiche e spirituali e ciò può essere funzionale al rafforzamento della corazza. In contesti di sicurezza illusoria o viceversa di solitudine, il corpo-mente continua a difendersi mettendo al riparo o occultando i veri bisogni e desideri. Le risorse a nostra disposizione sono proprio dentro o “dietro” il dolore della schiena, una parte di noi è il mal di schiena che segnala una rigidità o un peso insostenibile, ma la comprensione non è così diretta. Questo spiega il perché sia così difficile, nonostante gli sforzi di volontà, rilassarsi, cambiare postura, dimagrire o tonificarsi. E’ indispensabile che una forza esterna a sé, di gruppo o individuale, metta in evidenza adeguatamente il “gioco” apparentemente immutabile che impedisce alla persona di esserci pienamente nel presente, sostenendo l’esplorazione di movimenti e opportunità nuove. La proposta dell’integrazione posturale è una esperienza di lavoro condiviso su diversi livelli simultaneamente: il respiro, il massaggio in profondità e il sostegno all’espressione.